Iako u različitim zemljama i narodima postoje i različite definicije masaže, mi ćemo koristiti onu koja je uvriježena u našem podneblju i odrediti ju kao stručnu manipulaciju mekih tkiva s ciljem opuštanja.

Na prvi pogled ova definicija ne opisuje svu složenost i kompleksnost masaže kao vještine i u rezultatu daje samo opuštenost. No, to je samo privid, stoga vas lijepo upućujemo da svakako pročitate tekst o zdravstvenoj koristi masaže.

Masaža tijela izvodi se ručno ili putem specijalnih aparata i u kombinaciji, a predstavlja jedan cjelovit i vrlo individualn pristup tretmanu tijela.

Svaki čovjek je jedinstven i ne reagiramo svi jednako na različite podražaje niti svi imamo iste zdravstvene probleme što znači da se i odabir tehnike masaže, jačina pritiska i primijenjena metoda prilagođava klijentu i temelji se, osim na znanstvenim istinama, i na osobnom iskustvu i osjećaju terapeuta, što masažu čini pravom umjetnošću.

I upravo ta umjetnost poprimila je kroz vrijeme različite modifikacije, te danas maseri raspolažu s čitavom paletom tehnika koje se i specijalizirano mogu koristiti za postizanje parcijalnih ciljeva, estetskih, terapeutskih, športskih i sl. Međutim sve te tehnike i metode imaju isto ishodište.

Spomenimo samo neke od danas najčešće primijenjenih tehnika : 

Klasična masaža ( Švedska masaža )
predstavlja kombinaciju tehnika laganog dodira, trljanja, gnječenja, lupkanja i trešnje.

Sportska masaža
predstavlja puno intenzivniju masažu, ponekad na granici bola, kako bi se postigla dublja opuštenost mišića.

Aromaterapijska ili aroma masaža
oblik je klasične masaže upotpunjene djelovanjem eteričnih ulja koja se koriste kao sastavni dio masažnog (baznog) ulja čime se pojačava